« 2012年7月 | トップページ | 2013年1月 »

2012年9月

健康とカビの因果関係

カビ対策としては、シーズン前後にはしっかりとエアコン内部を洗浄し、フィルターもこまめに清掃するようにしましょう。内部の洗浄が出来ない場合には、窓を開けて送風運転をし内部のカビを放出させましょう。カビが溜まっている場合には、独特の臭いがしますので目安になると思います。最近ではクリーン機能のついたエアコンも販売されていて、内部の洗浄をしないケースも増えていますが、カビは発生してしまうと落とすのが大変です。繁殖させないよう、カビが嫌いな環境を作るようにきちんとした対策を行うことが大切です。エアコンを長持ちさせるためにも洗浄はこまめに行うようにしましょう。夏目雅浩 鶴山欣也 藤井聡 李昇昊

|

食事を見直して腸内環境を整えよう

便秘を解消するためには、腸の働きを正常に戻すことが大切です。そのためには腸内環境を良くする必要がありますので、下記の点に注意して、毎日の食生活を見直しましょう。
・毎日3食しっかりと食べる(特に朝食を抜かないこと)

・肉食に偏らずに、野菜や果物などを多めに摂ること

・毎日「オリゴ糖(※)+ラクトフェリン」、または「オリゴ糖+ヨーグルト」を摂ること

・食べ物だけではなく、水分もこまめに補給すること

・不溶性と水溶性の2種類の食物繊維を意識して摂ること

以上の点を意識しながら毎日の食生活を見直せば、かなり高い確率で便秘の症状を改善できるのではないかと思います。ジョニー黒木 久保裕先生 川村明宏 鶴山欣也

|

生理痛の2つの原因

生理痛の痛みといっても大きく分けて2つあります。ひとつは生理の時に子宮が収縮して経血を生じさせます。このときの子宮の収縮とともに痛みが発生します。もうひとつは子宮の収縮以外に原因がある場合です。子宮筋腫や子宮内膜症によって生理痛がある場合です。子宮筋腫は良性の腫瘍ですがときには激しい腹痛を伴う場合もあります。子宮内膜症については生理の時以外にも激しい腹痛が生じる場合がありますからはやいうちに専門医の受診を受けることがいいでしょう。藤井聡 藤井聡 しつけ  藤井聡 藤井聡 犬

|

« 2012年7月 | トップページ | 2013年1月 »