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2012年5月

早寝早起き

先日仕事をやめて、規則正しい生活になりました。
と言うのも、これまでの仕事は超、超、不規則。
なんと家を午後9時くらいに出て、仕事が終わるのは朝の6時過ぎなんてことはよく有った。
その度に、体調がおかしくないり、取り戻すまでに時間もかかる。

仕事をやめて、朝起きて、夜寝る生活になると、体が軽くなった気がします。
やはり規則正しい生活は大切ですね。

健康に過ごす為には、早寝早起き。そして正しい食生活をする事が一番大切な気がします。

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