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長く続けられることが条件

「これくらい食べてもいいじゃん」という場面に出くわ
すことがあります。事実それくらい食べても、あまり問
題がないことはけっこうあります。けれども順調だった
ダイエットが崩れるのは、そんな「これくらい」からで
す。これくらいが少しずつ幅を利かせるようになってい
き、もう後戻りができなくなるのです。自分なりの線引
きを保って崩さないほうが、じつはけっこう楽だと思い
ます。
具体的な目標を掲げて、自分が楽に長くできる方法を選
択しないと結局は失敗に終わります。
何のために、これをやるのかを自分にいつも言い聞かせ
ることも大事です。
そして、いつも笑顔でできる方法が長く続けられるし、
失敗をしなくて済みます。

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