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肩こりとリンパマッサージ

★日々実践しよう!

現代病として、若年層の間でも問題視されている肩こり。
今では、小学生ですら肩こりに悩む時代だといわれています。
ただ、肩こりと一言でいっても、その原因や症状はさまざまです。
それらひとつひとつに、リンパマッサージは対応しています。

たとえば、肩全体が張っている状態の人には、
耳介リンパマッサージが対応しています。
耳の後ろにあるくぼみから肩の先の方へ向けて
指を四本当て、それを流すように刺激します。
これを数回繰り返すだけで、効果が期待できるでしょう。

近年多く見られる症状に、首の付け根あたりにこりを感じる
肩こりがありますが、この場合のリンパマッサージは首の左右を刺激します。
耳の後ろの方に指を当て、首筋に沿って指で押し、
肩の中央まで流す形で行います。

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