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早寝早起き

寝ることは大切ですね。
以前プチうつ?うつ?そんな症状となった時、夜眠れませんでした。
布団に入ると恐怖が襲ってきます。
とにかく不安な夜を毎日過ごしていましたが、家で寝ていると徐々に回復できました。
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それ以来、早寝早起き生活をしています。
早起きは大変ですが慣れてくると目覚ましがなくても起きられます。
夜見たいテレビもありますが、やはり健康には代えられません。

早く寝ることで心も体も健康を取り戻せました。
早く対処でき良かったと今さらながら感じています。

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