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首にこりを感じている人の多くは、この部位にちょっとした

★日々実践しよう!

首にこりを感じている人の多くは、この部位にちょっとした
痛みを感じることと思われます。

肩が熱を持っている場合は、肩ではなく手首から肘にかけての
リンパに問題があると思われます。
手首からヒジの方向へ、少しずつ親指で押していき、
さすっていくことを数回繰り返すと良いでしょう。
特にヒジ回りには違和感を覚える人が多いかもしれません。

逆に肩が冷えている場合は、二の腕のリンパを刺激すると良いといわれています。
この場合は、手のひらで二の腕をつかみ、ヒジの方へ向けて
揉むという形でマッサージを行うと良いでしょう。
肩こりの原因が多いとされる肋骨回りのマッサージも重要です。

背中の背骨の際から、肩先へ向けて
指で押し込むようにして流していきましょう。

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