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2011年7月

子供の視力改善

成長期の大事な時期の子供は、気を付けておかないとすぐに視力が落ちてしまいます。ある日学校での視力検査の結果近眼であると診断され、メガネ化コンタクトレンズを使用するように指導されることもあります。そうなっても慌ててメガネやコンタクトレンズを作ったりせずに、何とか子供の視力回復を試みましょう。インターネットで注目の田中謹也さんのアイトレーニングなら、子供の視力が改善されるかもしれませんよ。

田中謹也 田中謹也 田中謹也 田中謹也

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便秘薬の量をコントロールしながら腸の機能を取り戻していこう

重度の便秘で悩んでいる人の場合、急激な対策はかえって逆効果となりかねません。

特に、いきなり薬をやめようとしても苦しい思いをするだけなので、
急に薬をやめるのではなく、まずは薬の量を減らすことから意識していきましょう。

薬の量のコントロールに関しては、自分一人ではなかなか難しいことが多いので、
なるべく早めに病院に行って、医師の指導の下に計画を立てることが重要です。

便秘の場合、病院に行かずに自分で薬を買って飲む人がほとんどですが、
重度の便秘の人は、必ず病院に行って、医師の診察を受けるようにしましょう。


「健康」は大事ですが難しいですね。 でも

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口臭問題

夏場は気温が高くてむしむししているので、匂いが気になるものです。体臭も気になるところですが、満員電車の口臭もとても強烈です。口臭というものは本には慣れてしまって、なかなか気が付かないので困りものです。周りのだれかが注意してあげないと本人は気が付きませんが、他人の口臭を注意するにはとても勇気がいるものです。何かさりげなく本人に口臭が強いことをわからせる方法があればいいのですが。

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健康のための柔軟ストレッチ

健康のために運動をしようと思っているのなら簡単で楽な運動がお勧めです。なぜなら健康のための運動は、毎日続けることが一番重要だからです。辛かったりめんどくさい運動では、なかなか続きません。長続きする運動で効果があるのは柔軟ストレッチです。柔軟ストレッチなら、特別な器具も必要ないですし、たとえ雨が降っても自宅でできるので問題ありません。いつでも空いた時間に手軽にできるところもいいところです。

兼子ただし 兼子ただし 兼子ただし 兼子ただし

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頚椎ヘルニアの治療

去年アメリカのロサンジェルスに転勤していった私の大学時代の友人のWさんは、長年、頸椎ヘルニアで悩まされていました。日本にいる間は、整形外科で首の牽引とマイクロによるリハビリで、何とか症状を抑えていましたが、アメリカへの転勤が決まってから、頸椎ヘルニアの治療をどうしようかと不安になっていたそうですが、インターネットで見つけた徳永英光先生の「頚椎ヘルニア・頚椎症・ストレートネック改善プログラム」が効果があったので一安心したそうです。

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首にこりを感じている人の多くは、この部位にちょっとした

★日々実践しよう!

首にこりを感じている人の多くは、この部位にちょっとした
痛みを感じることと思われます。

肩が熱を持っている場合は、肩ではなく手首から肘にかけての
リンパに問題があると思われます。
手首からヒジの方向へ、少しずつ親指で押していき、
さすっていくことを数回繰り返すと良いでしょう。
特にヒジ回りには違和感を覚える人が多いかもしれません。

逆に肩が冷えている場合は、二の腕のリンパを刺激すると良いといわれています。
この場合は、手のひらで二の腕をつかみ、ヒジの方へ向けて
揉むという形でマッサージを行うと良いでしょう。
肩こりの原因が多いとされる肋骨回りのマッサージも重要です。

背中の背骨の際から、肩先へ向けて
指で押し込むようにして流していきましょう。

オススメサイト
ミュゼプラチナム
快足王
パーフェクトBBクリーム

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肩こりとリンパマッサージ

★日々実践しよう!

現代病として、若年層の間でも問題視されている肩こり。
今では、小学生ですら肩こりに悩む時代だといわれています。
ただ、肩こりと一言でいっても、その原因や症状はさまざまです。
それらひとつひとつに、リンパマッサージは対応しています。

たとえば、肩全体が張っている状態の人には、
耳介リンパマッサージが対応しています。
耳の後ろにあるくぼみから肩の先の方へ向けて
指を四本当て、それを流すように刺激します。
これを数回繰り返すだけで、効果が期待できるでしょう。

近年多く見られる症状に、首の付け根あたりにこりを感じる
肩こりがありますが、この場合のリンパマッサージは首の左右を刺激します。
耳の後ろの方に指を当て、首筋に沿って指で押し、
肩の中央まで流す形で行います。

オススメサイト
脇汗対策
臭い脇汗を防止・抑えるには
脇汗の黄ばみを止める・改善するには


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早寝早起き

寝ることは大切ですね。
以前プチうつ?うつ?そんな症状となった時、夜眠れませんでした。
布団に入ると恐怖が襲ってきます。
とにかく不安な夜を毎日過ごしていましたが、家で寝ていると徐々に回復できました。
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それ以来、早寝早起き生活をしています。
早起きは大変ですが慣れてくると目覚ましがなくても起きられます。
夜見たいテレビもありますが、やはり健康には代えられません。

早く寝ることで心も体も健康を取り戻せました。
早く対処でき良かったと今さらながら感じています。

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年をとると

年をとるとなんで朝起きるのが早くなるのか

たいていの人っは、早くなるみたいですね。

それとどうじに人の名前がでてこなくなります

アルツハイマーにならないようにしたいと思います。

最近散歩はじめました。一日40分ぐらいがめやすだそうです。

記憶力低下にフェルガード

記憶力

物忘れ

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話題のEMSフィットネス機器の体験談

最近、テレビショッピング等でも紹介されているのを
見かけるようになったEMSフィットネス機器ですが
果たして、実際に効果はあるのか、痩せられるのかが
気になるところですね。

実際に体験した方によるとEMS機器の設定や使用期間
にもよるそうだが、十分に体感できる効果は
得られているそうだ。

中年太りのような腹部に対して、これら機種を
使用したそうだが、具体的な効果としては
「腹筋が引き締まった」と感じられることと、実際に
腹回りのサイズが減ったということだそうだ。

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