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中国の太極拳

中国の太極拳と言えば誰でも知っていると思います。イメージとしては「お年寄りの健康体操」という感じかも知れません。でも実は太極拳は、中国の皇帝も身につけていたという歴史と伝統ある武術なのです。人間の持っている生体エネルギー「気」と「技」で戦う拳法なので、体格的に不利な方や高齢の方などにも最適な護身術と言われています。
また健康法としても多くの人に実践されています。中国では、医者にも薬にも見放された重病人が最後に頼るのが太極拳だったらしいです。
太極拳は心とからだを芯から癒してくれます。気血の流れをよくし、五臓六腑全体の機能を高め、体内バランスを理想的な状態に保ちます。ですから、肩こり・腰痛・ストレス解消・集中力アップなどに大きな力を発揮します。また、練習を継続しておこなうことにより腰痛・リウマチ・高血圧などにも効果があるとか。
いつでもどこでもひとりでできるので、中国だけでなく世界中で人気があるようです。オススメの健康体操です。

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