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佐藤ユミ子のアロマテラピーの正しい楽しみ方

アロマテラピーの楽しみ方

アロマテラピーを楽しむためにそれぞれの正しい使用方法があります。
芳香浴法や吸入法や手浴、足浴でリフレッシュ効果があります。

芳香浴法はアロマライトなどの専用の器具を使用します。
コンセントにさして使用する電気式芳香器や小さいキャンドルを使うキャンドル式芳香器です
キャンドルを使う場合には火の取り扱いに注意が必要です。

入浴法では半身浴、全身浴、足浴、手浴があります。
半身浴ではみぞおちくらいまでお湯をはって、3滴以下の精油をたらし
お湯をよくかきまぜてください。アセがでてくるまで浸かると良いでしょう。

全身浴はお湯をはった状態で5滴以下の精油をたらし
よくかきまぜます。足浴や手浴ではバケツや洗面器に熱いお湯をいれて
1滴から3滴の精油を垂らしてかきまぜます。
10分から15分くらいが良いでしょう。

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