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2011年2月

ミネラルサプリメントと海洋深層水について

一括りにミネラルサプリメントといっても、それぞれの性質は違います。カルシウムは、骨格を強くし歯を丈夫にするだけでなく、筋肉の収縮能力を強める働きがあります。そのため、骨粗しょう症や動脈硬化の予防にカルシウムサプリメントが用いられます。この他、マグネシウムが足りていないと心臓のトラブルや血圧上昇の危険性が出てくるようです。貧血防止や疲労の回復に役立つのが銅であり、毛髪異常成長障害は銅不足で起きる危険性があります。代謝能力を調整し、ホルモンの分泌量を整える効果は、体内に存在する亜鉛が行っています。

どのミネラルも身体から欠かせてはいけない大事なものです。食べ物からのみ摂取するのが難しくなっている昨今、サプリメントが役に立つでしょう。ミネラルサプリメントは他にも様々な成分のものがあります。今足りていない成分は何か、必要な成分は何か、検討して使いましょう。また、海洋深層水でミネラルを補うという人もいます。海洋深層水は他のミネラルウォーター類に比べると格段に多くのミネラルを含んでいますが、普段はそのことが忘れられがちです。

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骨盤矯正ダイエットで健康になる

飽食の時代で肥満に悩んでいる人が多いようですね。ダイエット法は、いつも新しいものが注目の的になっているようですが、私が今注目しているダイエット方法は、骨盤矯正ダイエットです。このダイエット法自体は、特別新しいものではありませんが、その効果が大きいので、長年人気のダイエット方法となっているようです、歪んだ骨盤を矯正するだけで、消化器官が活発に働き、余分な脂肪を溜め込まないので、痩せることができるのです。正しい骨盤の位置になると、健康にもとてもいいようです。

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妊娠成功ガイドブックの効果

私の友人夫婦のOさんは、結婚してもうかれこれ10年以上になるのですが、子供が全然できませんでした。結婚してすぐにでも赤ちゃんが欲しいと思っていたのですが、奥さんがいつまで経っても妊娠しなかったのだそうです。二人そろって病院で診察を受けましたが、特にこれと言って問題は見つからなかったそうです。いろいろな不妊治療を試しても、一向に妊娠する気配が無かったのだそうです。ところが去年、インターネットで見つけた譚定長先生の妊娠成功ガイドブックを試してみると、見事に妊娠したそうです。

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佐藤ユミ子のアロマテラピーの正しい楽しみ方

アロマテラピーの楽しみ方

アロマテラピーを楽しむためにそれぞれの正しい使用方法があります。
芳香浴法や吸入法や手浴、足浴でリフレッシュ効果があります。

芳香浴法はアロマライトなどの専用の器具を使用します。
コンセントにさして使用する電気式芳香器や小さいキャンドルを使うキャンドル式芳香器です
キャンドルを使う場合には火の取り扱いに注意が必要です。

入浴法では半身浴、全身浴、足浴、手浴があります。
半身浴ではみぞおちくらいまでお湯をはって、3滴以下の精油をたらし
お湯をよくかきまぜてください。アセがでてくるまで浸かると良いでしょう。

全身浴はお湯をはった状態で5滴以下の精油をたらし
よくかきまぜます。足浴や手浴ではバケツや洗面器に熱いお湯をいれて
1滴から3滴の精油を垂らしてかきまぜます。
10分から15分くらいが良いでしょう。

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たかが糖尿病、されど糖尿病

今年の健康診断でひっかかりの再検査に行ってきました。高血圧もあるのですが、血糖値とヘモグロビンA1Cの値が異常に高いようでした。再検査に行くと、速攻で検査入院を言い渡されました。しかも3週間くらいだそうです。ついに糖尿病かとショックでしたが、さらに仕事も休まねばなりませんし一大事です。
まあ私の家は親戚も合わせて糖尿病の家系なので多少の覚悟は出来ていましたが、やはりへこみました。糖尿病には恐ろしい合併症などもありますからね。足を切断したり、失明したりとも聞きますから。こうなれば、血糖値を下げるため食生活を改善し、意地でも治してやろうと肝を据えたところです。

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ヒアルロン酸注入の効果

ヒアルロン注射によってバストアップをするという手術は、ヒアルロン酸注入による美容手術の代表格です。ヒアルロン酸を注入してメスを使わずに、バストの形や大きさを整える最新のバストアップ法です。ヒアルロン酸注入はアレルギーの心配のない安全な物質です。元々ヒアルロン酸は皮膚の真皮層の部分などにあるのです。見て触った時の手応えにも違和感はなく、片方につき約50cc~70ccあれば1カップのバストアップが可能です。

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持続期間は約2年程度ですが、ヒアルロン酸の追加注入が出来ます。豊胸施術は入院、施術後の通院の必要は無く、豊胸の施術時間は20~30分です。将来の出産、授乳に影響は無いようです。ヒアルロン酸は美容整形だけでなく、医療目的でも使われています。国内では白内障や変形性膝関節症で活用されています。変形性膝関節症の治療には何度もヒアルロン酸注入が行われますが、そのような場合でも使用時の安全性はチェック済みです。

他にもヒアルロン酸の注入により期待できる効果があります。シワ取りやプチ整形はヒアルロン酸の注射を利用して行うエステの人気コースです。麻酔や入院が不要で軽い気持ちで受けることができるシワ取り手術は、ヒアルロン酸注入法ならではのものです。エステでのシワ取りやプチ整形は、いつもより多少お金のかかるメイクアップを施す感覚で済み、即日入浴もできます。

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二重まぶたになるためには

一重まぶたの多くの女性は、二重まぶたになりたいと思っていることでしょう。一重まぶただと、なんだか目力が内容で、表情が弱々しく感じるものです。以前は、アジア的な一重まぶたの女性が人気があったこともありますが、今は、二重まぶたの女性のほうが圧倒的に人気があります。若い女性で一重まぶたの人は、かなりの人が、アイプチなどで二重まぶたにしているようです。しかし、自然な二重まぶたになりたいと思っている人がほとんどです。ネットで評判の[とうこ]さんの自然な二重まぶたの法方なら、自力で二重まぶたに変えることができます。

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中国の太極拳

中国の太極拳と言えば誰でも知っていると思います。イメージとしては「お年寄りの健康体操」という感じかも知れません。でも実は太極拳は、中国の皇帝も身につけていたという歴史と伝統ある武術なのです。人間の持っている生体エネルギー「気」と「技」で戦う拳法なので、体格的に不利な方や高齢の方などにも最適な護身術と言われています。
また健康法としても多くの人に実践されています。中国では、医者にも薬にも見放された重病人が最後に頼るのが太極拳だったらしいです。
太極拳は心とからだを芯から癒してくれます。気血の流れをよくし、五臓六腑全体の機能を高め、体内バランスを理想的な状態に保ちます。ですから、肩こり・腰痛・ストレス解消・集中力アップなどに大きな力を発揮します。また、練習を継続しておこなうことにより腰痛・リウマチ・高血圧などにも効果があるとか。
いつでもどこでもひとりでできるので、中国だけでなく世界中で人気があるようです。オススメの健康体操です。

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