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視力回復の基本

デスクワーク、読書、勉強、ゲームなどを長時間行うことで、目には大きな負担がかかっています。

また、姿勢が悪いと見るものとの距離が近くなり、さらに負担は大きくなります。

視力回復における基本は、「遠くを見る習慣をつけること」、そして「姿勢をよくすること」です。

その他にも、十分な睡眠をとること、ストレスを溜めないようにする、
眼によい食生活を心がける、などが考えられます。

視力が低下し始めたら、悪い生活習慣を改善し、眼に安らぎを与えてあげるようにしましょう。

ほんべ式視力回復マニュアル
今野式近視改善エクササイズ
藤本式視力回復トレーニング
出口隆視力アップマニュアル

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視力改善」カテゴリの記事

コメント

視力低下は、確かに避けたいところですよね。
最近では、視力回復方法もたくさん登場していますから、試してみるのもいいかもしれませんね。

投稿: 視力アップ☆ | 2010年10月30日 (土) 00時29分

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