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むくみに効くサプリメント

どうしてむくみが出るかがわかれば、むくみ解消のサプリメント選びも楽になります。手足や顔がいつもより膨らむことがありますが、これは本来ならば体の外に出されなければいけない不要な水分がいつまでも体内に滞っていることが原因で起きます。

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むくみの原因は、主に寝不足や過剰飲酒による生活習慣の乱れ、ストレス、偏った食生活によるたんぱく質の摂取不足等です。たんぱく質欠乏によってむくみが出る時は、サプリメントで摂取してください。

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