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2010年9月

高血圧の症状

高血圧の症状は個人差が大きく、ちょっとした事から診察を受けて高血圧が判明する場合や、定期検査でいつの間にか罹っていた事が分かった場合まで、高血圧だと診断されるプロセスも人それぞれです。ここでは、高血圧で起こる症状を臓器別に紹介してみましょう。

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高血圧での脳の症状は、頭痛・耳鳴り・めまいや肩こりで、人によっては不安感を感じたり、物忘れや手足が痺れるように感じるケースもあります。そして、高血圧は心臓と関連が深く、血圧を上げる事は、心臓のポンプ機能に負荷を掛けている事でもあり、心臓に現れる症状も多いようです。心臓での症状は、動悸・息切れなど、圧迫感を感じたり、締め付けられるような苦しさを感じる方もいます。

健康優良

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毛髪と頭皮

頭皮クレンジングの必要性は、頭髪と頭皮の関係を知れば認識するようになります。

髪が生えるのは皮膚からで、皮膚は髪と同じたんぱく質を主成分としています。

健康的で太い髪を作るには、頭皮クレンジングで皮膚を健康に保つことが大切なのです。

この皮膚の部分に着目したのが、頭皮クレンジングとかスカルプケアというものです。

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毛髪の皮膚の下の根本の部分を「毛根」といいます。この先端には「毛乳頭」と呼ばれる部分があります。

この「毛乳頭」が頭皮の下を流れる血液中の栄養や酸素を受け取り髪の毛を作る「毛母細胞」に送っています。

このときに栄養や酸素を送る時に、髪を長くする信号を「毛母細胞」に送るのです。

血液の流れが悪くなると髪を作り出す力が弱まります。その原因となるのが毛根や毛穴に詰まっている皮脂です。

頭皮クレンジングは毛髪と頭皮を洗浄することで毛穴に付着したり詰まっている皮脂を洗い流し頭皮を清潔にすることで髪を取り戻そういうことです。

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頭皮クレンジングで「毛乳頭」の働きを活性化して、毛細血管の流れを活発にし、髪を作りやすくするのです。

頭皮の悩み解消!
頭皮臭い気になりませんか?


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メタボリックとBMI

メタボリックシンドロームで一番重要なのは肥満に陥らないことですが、基準になる体重はどのように決まっているのでしょうか。メタボリック診断において、肥満度を測るのはおなか周りのサイズ(くびれ部分ではなく、へその位置で測定)で、体重と身長から肥満指数を導き出し、肥満度を知ることが出来ます。

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肥満指数の計算式は、体重(kg)÷ { 身長(m)× 身長(m)}= BMI(肥満度)となっていて、この公式によって出された数値が25を超える場合は肥満だということになり、出た数値が25を超える方は、メタボリックシンドロームの健診を受けて合併症がないか調べてみることをお勧めします。

健康情報館

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ゲルマニウム温浴の【美肌効果】


ゲルマニウム温浴に入ると大量に汗をかきます。

これは全身の細胞が活性化されている事を表しています。

これによって肌のハリを保ったり、肌の弛みを予防したり、
シミ・そばかすの予防が出来たりします。

ゲルマニウム温浴に入るだけで美肌効果を期待出来るのです。

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健康情報局!!
健康お悩み相談室

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間違った視力改善法はかえって悪化

はじめまして、深津といいます。
視力回復改善アドバイザーとして多くの視力低下でお悩みの方の
相談にのっています。

私がもっとも気にかけていることがあります。
それは、ほとんどの方が間違った認識をもっているということです。

間違った認識による、間違った改善方法を行ってしまうために
悪化させてしまうケースや体調不良を起こすケースがあります。

視力回復に対する正しい知識を身につけてほしく、
気がついたら「正しい、視力回復改善方法」を広めたいと思うようになりました。

くれぐれも、正しい視力改善法をされますようお勧め致します。


深津式5分間視力回復改善
石垣尚男のウルトラアイ
越山雅代の顎関節症解消
桐沢美佳のアトピー治す

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露天風呂

今日は温泉に行きました。
やはり温泉と言えば露天風呂ですよね。
大自然を眺めながら、また澄んだ空気を
味わいながら、家にいる時には味わえない
ものがたくさん集まってます。足も思い切り
伸ばせますしね。こんな非日常を味わえるからこそ
リラックスやリフレッシュができるのかなと思います。
やはり温泉はたまには行きたい個人的な
パワースポットなのかもしれません。

http://treatment.sundaylife.net/ele/
http://this.saturdaylife.net/mira/
http://sweat.saturdaylife.net/fande/
http://www.ultra-master.com

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肩こりの解消法

肩こりでみられるように、筋肉が硬くなりこりが生じると、
血行が悪くなり、そうなると筋肉への必要な酸素や栄養が
運ばれなくなり、酸欠状態に陥ります。これが、肩こりを

慢性化させるきっかけとなるのですが、慢性化を予防、解消
するために、自身で筋肉を動かす必要があります。

肩こりに効果的な筋肉を、半ば強制的に動かすことによって、
筋肉のもつ収縮・弛緩の働きを促します。すると筋肉の血行
も促進され、過度に緊張した筋肉がやわらかくなっていき、
こりが楽になります。

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葉酸について

葉酸という栄養素をご存知でしょうか。ビタミンA,B,Cのように有名ではありませんが、葉酸もビタミンの仲間のビタミンMと呼ばれるもので、水溶性ビタミンに分類される栄養素です。

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葉酸は、ほうれん草の葉に中から1941年に発見されたビタミンであり、ほうれん草の葉のラテン語のfoliumを語源として葉酸(folic cid)と名付けられました。葉酸は、細胞尾増殖に必要なDNAの合成に必要なビタミンであることから、妊娠を希望する女性は妊娠する前から葉酸を摂取しておくほうがよいとされています。

健康生活

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あがり症の佐藤君

私が高校2年生の時のクラスメイトの佐藤君は、極度のあがり症でした。進学年がスタートした自己紹介のとき、佐藤君はいきなりひっくり返りました。最初なみんな何が起ったのかわかりませんでした。貧血でも起こしたのか、あるいは心筋梗塞にでもなったのかと、教室に緊張が走りました。後になって緊張のあまり膝がガクガクになり、立っていられなかったことが分かったのです。授業中も佐藤君が指名されると最悪です。立ち上がろうとすると左右にフラフラと揺れだすのです。遂にはどの先生も佐藤君に指名しなくなりました。

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自律神経失調症の症状

自律神経失調症の症状は、身体的な症状と精神的な症状に大きく分けられています。身体的な症状には、頭痛やめまい肩コリ、不眠や手足のしびれやほてり、下痢や便秘など人により症状の出方が異なります。自律神経失調症の症状のひとつである頭痛は、特に側頭部にズキズキするような痛みが起こり、首から後頭部にかけて締め付けられるような痛みを感じる場合もあります。

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頭全体が重く感じるような頭痛は、自律神経失調症の症状である疑いが高いようです。自律神経失調症の代表的な症状である不眠は、眠りが浅く一晩に何度も目が覚めてしまうという症状があります。きちんと睡眠出来ないことで寝不足が続くと、昼間の倦怠感を生むことになり症状を悪化させることにつながってしまいます。

健康生活

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青空ゴルフ

長い間不健康な生活をしていた私もようやく少し健康的な生活をするようになりました。今は健康診断でも再検査はありません。私の不健康の大元は極度の運動不足にありました。それは分かっていたのですがなかなか運動する機会というかきっかけがありませんでした。なかったというより自ら作らなかったのだと思います。そんな中、友人の勧めでゴルフを始めたのです。
最初は半ば強制的にゴルフをしていたのですが、少しずつ楽しくなってきて、今では毎週のように、いや平日も仕事帰りにゴルフの練習をするほどになりました。休日も今までは家の中でゴロゴロテレビをみる日々でしたが、今では自然と青空の下、ゴルフを楽しんでいます。身体的な健康はもちろんですが、精神的にもとても健康になったと思います。あらためて趣味を持つことは大切だと思いました。

就職のためのスキルアップ
横田真一「ゴルフの理 達人への道」
ドラコン日本一山田勉の30ヤード飛距離アッププログラム
オジー・モア世界最新ゴルフ上達プログラム【小池幸二】

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カラダが硬い人でも柔軟になれる超速!柔軟ヨガプログラム20!!

現代人は昔の人と比べると目まぐるしく
忙しい日々の中で生活しています。

そんな環境で、体の力を抜く時間を持つということは、
なかなか難しいことだと思います。

では、意識しないで、

力を抜く時間があるとすれば、
それは寝ている時ぐらいではないでしょうか?

寝るという行為は脳を休ませる意味でも
とても大切な行為です。

ただ、実のところ、寝るだけでは
疲れがあまりとれないようです。

あなたにも
思いあたるところはないですか?

よく寝たつもりでも、朝おきると
体が少しだるかったり、

疲れがちゃんととれてないと
感じたり。

ヨガでは

『ゆるむ』

ことを感じ、意識させます。

体に無理な事は一切させません。

その結果、心身ともに
リラックス効果が得られます。

リラックス効果が得られると、
心の安定にもなり、

集中力が自然とつくようになります。

柔軟プログラムを実践していただき
柔軟な体とリラックス効果を得てください。

初心者の方でも安心です。

長嶋先生が分らない点を
しっかりメールサポートしてくれます。

柔軟ヨガプログラム

健康とはなんだろうか?

健康米麦

健康マニア

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痛風の原因

痛風とは、血中尿酸値が高い状態が継続すると発症する病気で、風が吹いても痛いという例えから名前が付けられました。

痛風関節炎という言葉がある様に、関節炎を引き起こす病気である痛風は、足の親指の付け根に激痛が走るのが症状の特徴です。これは、血液中の「尿酸」という物質が過剰になり、関節部位に滞って結晶化する事により起こるものです。

小山勝彦 糖尿病マスター 竹宮秀紀 腰痛克服法 中村真由美 わきが克服

昔であれば余り馴染みの無い病気で、贅沢な食生活を送る人達に発症しやすい「贅沢病」等と呼ばれていました。贅沢な食事は栄養価が高く、栄養価の高い食事には体内にて尿酸に変化する「プリン体」という痛風の原因となる成分が多く含まれる為です。

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首のシワにランコムのリンクルセラム

ランコムのリンクルセラムは、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸の3つの構成物質をバランス良く配合し、肌の内側を強化し、首のシワを改善してくれます。肌の基盤をしっかり整えることで、シワのない首元を再生することが出来るのです。

ペタドレックス 美肌うるる ウーマシャンプー

また、強力なアンチリンクル成分を配合することで、肌にハリを与え、エラスチンを分解してしまう酵素(エラスターゼ)の働きを抑制し、エラスチンの生成を促進する働きがあります。ランコムのリンクルセラムは、肌の三大構成物質の働きを促進させることで、首のシワを解消してくれる美容液です。

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むくみに効くサプリメント

どうしてむくみが出るかがわかれば、むくみ解消のサプリメント選びも楽になります。手足や顔がいつもより膨らむことがありますが、これは本来ならば体の外に出されなければいけない不要な水分がいつまでも体内に滞っていることが原因で起きます。

口臭改善 | 首痛・肩こり治療法 | 吃音(どもり)改善法

むくみの原因は、主に寝不足や過剰飲酒による生活習慣の乱れ、ストレス、偏った食生活によるたんぱく質の摂取不足等です。たんぱく質欠乏によってむくみが出る時は、サプリメントで摂取してください。

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どもりの改善

子供のどもりは、一昔前までは、脳に何らかの障害があり、言語神経の異状によって怒ると思われていました。そのため、どもりの治療はとても困難であると思われていました。しかし、最近になってどもりは、子供が言葉を覚えていく段階での単なるくせのようなもので、それほど深刻な問題ではないとされています。行って見れは方言のようなもので、正しい発音のトレーニングを繰り返すことで、どもりは簡単に改善できることが分かってきたのです。

どもり 改善 どもり トレーニング どもり 原因 どもり 治療法

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マッスルキャンプはプロのアスリートも絶賛

北島さんのトレーニングはトッププロのアスリートも採用する方法だから、
見た目だけなんかじゃなく、強くて使える筋肉を成長させるんだよ。

私も日々のトレーニングに北島さんに教えてもらった方法でトレーニングをしているし、
自分の限界を感じずにチャレンジしていくことができる。

素人の人でも少しトレーニングをかじった人でもやってみたら
今までとは全く違う筋肉の成長を体験することが可能だと思うし、是非試してもらいたい。

北島達也のマッスルキャンプ
趙賢眞の黄金割合痩せ法
前島式バストアップダイエット
南優子式ダイエット

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視力低下を防ぐ!

メガネをかけているんですが、年々視力が落ちてきている様な気がしていました。
コンタクトにしている時もあるんですが…
このままではもっと悪くなってしまうんじゃないかと思うと、怖くて怖くて。
でも手術はいやなんです!
だって絶対成功するとは限らないって聞くじゃないですか!
万が一、失明しえしまう事になったら…とか考えると絶対踏み切れません。
そんな時、視力回復法を教えている方が何人かいるのを知りました。
今、どれか一つ試してみようと思っています。

『深津式5分間視力回復改善プログラム』4ステップ10日間!自宅でできる視力回復法

島田晋輔『視力回復ゲームソフト』子供専用視力回復トレーニングとは?

【本部千博】 現役眼科医のわずか3日で視力が1.0に回復する方法

健康でいること

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子供の視力トレーニング

小学校の健康診断で自分の子供の視力が低下してコンタクトレンズやメガネが必要と言われても慌ててはいけません。事業に支障をきたしてはいけないと、いきなりコンタクトレンズやメガネを作る前にトレーニングによって自分の子供の視力と回復することを考えましょう。子供のうちなら低下した視力をトレーニングによって回復できる可能性があるからです。今、インターネットで話題になっている子供の視力回復なら田中謹也のアイトレーニングが、とても効果的だと評判です。

田中謹也 視力 子供 視力 視力 トレーニング 視力 子供

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便秘で悩んでいる人は本当に多いです。

便秘は、便秘という症状そのものも辛いですが、
便秘の状態で居続けるとすごく気分が滅入ってしまうのです。

特に便秘によって、体調が崩してしまうこともありますので、
正しい便秘対策を理解しておく必要があります。

ただ便秘対策は意外とシンプルなのです。

例えば排便の習慣をきちんと身につけたり、
食事に気をつけることで改善する方法などが一般的です。

朝、一番に常温のお水を500ミリくらい飲むのも効果的だとか。

意思が弱くてもたったの9日で-6.8キロ!キレイに痩せるダイエット
どもり克服プログラム井坂京子

健康生活
健康第一

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