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健康のためのフラダンス

フラダンスは優雅で優しいイメージがあるので、あまり体力は必要ないと思っている人が多いようですがそれは大きな間違えです。実はフラダンスを踊るためには下半身の力がとても重要になってくるのです。フラダンス特有の美しい姿勢を苦もなく保つためには、下半身の筋肉がしっかりしていないと不可能です。そのためフラダンスは、ダイエットや体力増進にとても効果的な踊りなのです。華麗なハワイアンミュージックに合わせて、楽しくダンスを踊りながら健康になれるフラダンスは、理想的な健康法と言えるでしょう。

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