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お風呂ダイエット

お風呂に入ってダイエットします。お湯につかると体があたたまり、血行がよくなるだけでなく、胃液の分泌が抑えられ、空腹感がやわらぐといわれています。ぬるめのお湯にゆっくりつかればエネルギーの消費もアップしますし、リラクゼーション効果もバッチリです。ただし、お風呂のあとは冷たいビールといきたいところですが、ここはグッとガマンして、かわりによく冷えた水やお茶にしてください。それは酷?それでは太りなさい!

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