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ブルーベリー

ブルーベリーに含まれるアントシアニンと言う成分は、涙の分泌に高い効果を持っていると言われています。
ブルーベリーブームが起こった当時は視力回復効果があるとも言われていましたが、現在の研究によると視力回復効果は認められていないそうです。
しかしドライアイやかすみ目の改善については効果が認められているため、パソコンを使う人にはおすすめです。

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