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目の体操

眼が疲れたら目の体操をしましょう
方法は
目を1度ギュッと閉じてから、パッと開ける
顔はそのまま、目線だけを右に動かす
顔はそのまま、目線だけを左に動かす
今度は上へ動かし、次に下に動かす

目が疲れてきたら、この方法を2-3回行えば効果的です。
目に良いといわれるものを摂るのも忘れずに・・

驚異の視力回復法 本部千博
確かな視力回復法 本部千博
自宅で簡単にできる視力回復の方法
健康な生活のために

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