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眼の疲れはためないこと

眼が疲れると肩こりを感じます。
眼の疲れはためないことですね。
目が疲れたら
最初に、目のピントを30cmー1mくらいの物に移動し、
10ー20秒保持します。
次に遠くの1点を5分間ほど眺めます。
これを繰り返すだけで効果はあります。

ブルーベリーは目に良い食べ物だということは
よく知られていますね。
ブルーベリーはジャムがいいそうです。
ブルーベリージャムを豆乳に混ぜて飲むと
目にいい成分はアップするそうです。
眼科医師本部千博先生が公開する驚異の視力回復法
ほんべ式「驚異の視力回復法」
本部千博先生の視力回復法は手術を受けなくても裸眼生活を取り戻せます。

健康にいいこと

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