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走る

走り始めたんですよね
ちょっとなんですが
毎日じゃないんですが

平日は時間と体力に応じて2~4キロくらい
休日は10キロくらい
走れるようになりました

実は走るのって、長い目で見ると
あまり健康的ではないって
最近はそのような認識が広まってますよね

いわゆる活性酸素が貯まって
長い間に身体の老化を
促進するって話を聞いたことはないですか

ですからマラソンはその最たる物で
命を削るスポーツ
なんて言う見方もあるんですね


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