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睡眠時間を減らすと健康に!?

昨日テレビの番組で睡眠についてやってました。

そこで驚いたことがありましたw(゚o゚)w

人はお年寄りになるほど睡眠時間は少なくした方がいいそうです!60歳で6時間が適切みたいです。でも世間では歳をとるほどたくさん寝ないといけないという考えが広まってるから、一般のお年寄りは早く寝て、そのため早く起きてしまうみたいです。長い時間寝ると睡眠の質が悪くなってしまいますから。

これは意外だった。お年寄りは深夜まで起きていないとダメ!?ってことですよね(゚▽゚*)

うちのおじいちゃん、おばあちゃんには無理な話だ・・・ヾ(;´Д`A

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